お米生活

低体温では体の機能は動かない！　 温度ってほんとに大事‼️なんです。1度 […]

ダイエットは、体質改善の先にある！ 体が中から整うと、自然に痩せてきます🍀*゜太るに […]

雑穀には栄養素が白米の数倍あります。 ご飯をしっかり食べていますか？　白米だけでも栄養はたっぷりなん […]

やっぱり腸活！　免疫upにはお米が最適！ ダイエット・お肌の悩み・お腹の悩み・・・ どの悩みを、改善 […]

お米は天然の美容液！　食べるだけでお肌潤う！ お米は、炊飯するときにお水と一緒に炊きます。　お米1合 […]

3大栄養素‼️不要なものなし。 生きていくためのエネルギーが炭水化物から […]

たんぱく質！取りすぎると腸内環境悪化！ たんぱく質と聞くと、筋肉をつける。プロテイン。を思い浮かべま […]

胃腸の不調はご飯を食べることで改善できる。 環境の変化などもあり、花粉症もあり、体調を崩しやすい時で […]

発酵食品を足すだけで体質改善できる。４０代からでも遅くない。お米生活。 この写真は、ある日の食事例で […]

食生活改善が最大のダイエットになる。 お米は、いろんな栄養素が豊富で、かつバランスにとても優れている […]