お米生活で体質改善｜中村 美穂 多分終わりはない！だから続けられる方法で！
ダイエットする！ と決めた時に目標設定しますよね！ 5キロ痩せるまで！！！
でも、、、
5キロ痩せることができたら、、、後3キロってなりますよね！！！
果てしなく終わりがない、、、、、、
痩せたことに満足してしまって、やめてしまったらそのうち、、、元に戻ってしまう！
それをリバウンドと言うのですが、私たちの体は元に戻ろうとするんです。 体型補正下着などで、言われているので聞いたことある方はいらっしゃると思います。
短期間で痩せると、あっという間にリバウンドです。 戻るスピードは驚異的ですよね！！
ダイエットは休むことも、やめることもできなくなるわけです。
一般的に行われているダイエットは、 食べない・減らす というものです。
私たちの体にとって、必要のない栄養素はありません。 私たちの体では、食べたものから必要なものを作り出す 代謝 が行われます。
この代謝する力が落ちると、酵素やホルモンを作る事が出来なくなります。
この代謝力が落ちると、体温が下がります。
体温が下がると、血管が収縮して血流が悪くなります。
体に必要なものが作れなくなり、作っても運べなくなる。 さらに、体の機能は使わなければ衰えます。
それと同時に、基礎代謝も落ちてしまいます。 基礎代謝が落ちるとエネルギーの消費量が落ちてしまいます。 ということは、、、ため込む体になってしまうということです。 食べないと、いろんな機能、落とすだけです。
代謝を上げて、体の機能を動かし、ダイエットにもなる、、、 お米ダイエットなら大丈夫！！
食べないダイエットも４０代になると、効果が出なくなります。 いろんな機能が落ちていく結果、ため込みやすくなってしまうためです。老化現象と言われるものも出てきますよね。。。
垂れる、、、 垂れる、、、
しっかり食べて、内臓を動かしてあげないと、たるんでしまいます。
年齢とともに、重力に引っ張られちゃいます。 だからこそ、体の中から鍛える必要があります。
内臓を動かすと鍛えられるのは、内臓は筋肉でできているから。。。 食べ物を食べると、噛むことで口を動かします。 胃で消化し、腸へと送られます。 この間、内臓は鍛えられるわけです。 消化吸収することで、他の臓器もどんどん動き始めます。中から鍛え引き締めていくことで、代謝はどんどん上がっていきます。
食べないと代謝はどんどん下がっていきます。 ずっと食べないと生命の危機に陥ります。。。
食べたり、、、食べなかったり、、、 老化を促進し、ため込む体つくりをしていることになります。
お米生活で４０代からのアンチエイジング・ダイエットができるんです。
食べるダイエット始めましょう。。。
