お米生活で体質改善｜中村 美穂 いらないものを出す。。。 必要なものをしっかり摂り入れる。。。
若玄米は、緑色のものを集めた玄米です。味噌り色の色素の元クロロフィルに高いデトックス力があります。
通常の玄米は、茶色をしていますよね。 若玄米は、成熟する前に刈り取るから、酵素成分も多く、生命力が高いお米になります。
栄養価も高く、食物繊維は、白米の7.6倍も含まれています。食物繊維が豊富なため、お腹の中をすっきりさせてくれます。
若玄米を使ったリセットプログラムでは、食事量を減らすことはしません。
- １日２合の玄米
- ご飯のお供を小鉢にのる程度の量
- 野菜たっぷりのお味噌汁
食事量は減らしませんが、たんぱく質・脂質は極力控えることをお勧めします。
この期間は、胃腸に負担をかける食べ物を控えることで、休ませながらも、しっかり働かせ、排出を促すためです。
動物性たんぱく質とは、お肉・魚・卵などですが、これらは、消化に時間がかかります。 胃腸を休ませる時間を取るためにも控えた方がいいんです。脂質も同様です。
消化のいい食材・腸活にいい発酵食品を食べることで、胃腸の負担を軽くし、腸内環境を良くする。
そうすることで、いらないものがどんどん排出されていきます。
このプログラムの大事なところは、いらないものだけが排泄される。ということ。。。
ほかにも、デトックスをうたっているダイエット法はたくさん紹介されていますが、その中でも、食事をしないこと。方法で実践するタイプのダイエット・・・ 断食・ファスティング・サプリなどは、必要な筋肉・水分を出してしまうんです。
本来のデトックスとは違うんです。 ほんとの意味のデトックスは、いらないものを出すこと。。。
いらないものがたまっていると、新たに取り込むことができない状態になっています。 いらないものを排出することで、新たに摂り入れた栄養を効率よく取り入れることができるようになります。
お米生活は、食べたものを消化吸収し、使って不必要になったものは排出する・摂りすぎたものを排出する体を作る事を目標にしています。
このプログラムは、食材を売って終わりではありません。
１０日間の間、食事の取り方、体調の変化、など、いつでもサポートいたします。 途中で、迷子になることがないようにアドバイスいたします。 不安になることは必ずあります。 そんな時は、LINEなどで問い合わせいただけます。 土日もサポートはありますので、安心してください。 お一人お一人の心に寄り添ってサポートさせていただきます。
私も経験あるのですが、酵素ドリンクやプロテインを買って、ファスティングにチャレンジしたことあります。 途中で、合ってるのかな？ と不安になることがありました。 問い合わせても、すぐに返事はないし、ありきたりの返事しかくれない。なんてこともありました。
ダイエットを繰り返していると、心も落ち込んでいる状態ですよね。 ダイエットしたい。ということは、今の自分では満足出来ていない。ということですよね。
そんなネガティブな心もデトックスすることができます。
ネガティブからポジティブに変わりましょう。
４月限定特典も用意中です。
お気軽にお問い合わせください。
