お米生活で体質改善｜中村 美穂 お米は天然の美容液！ 食べるだけでお肌潤う！
お米は、炊飯するときにお水と一緒に炊きます。 お米1合は150ｇですが、炊飯すると350ｇになります。 倍以上の重量になります。 それだけ水分量が上がっているということです。そのお米を食べるだけでお肌の水分量が上がります。
お米をしっかり食べると、体内の水分量も上がります。 その結果、お肌が潤います。
では、水分を摂ればいいのか？ ということではないんです。
お米にはお米にはいろんな成分が入っており、食べて、消化吸収されることで、体の各細胞に蓄えられ、中から潤うことになります。 大事なことは、いろんな栄養を摂れるということ。
高い化粧品必要ないんです。
私も、高い化粧品は、効果も高いと思って使っていた時期がありますが、そんなに違いが判らなかった💦 でも、思いこもうとしていたと思います。 高い化粧品を使っている。自己満足と、これだけ頑張っているんだから、効果があって当然！！と、、、
でも、でも、、、 お米をしっかり食べるようになったら、お風呂上りや、洗顔後もつっぱる感じもないです。
潤ってる感じがわかります。
お肌が潤ってくると、しわがなくなります。 これは一番嬉しい効果ですよね。
そして、しっかり噛むことも大切です。 噛むことは、体にとってもとっても大事なことです。 あごをしっかり使うことで、歯のためにも、歯茎のためにもいいんです。しっかり噛まないと歯茎も弱ってしまいます。
しっかり噛むことで、顔の血流もよくなります。 顔のくすみも取れます。
顔のトーンupもできます。 これにはほんとに驚きます。
顔の筋肉が鍛えられ、ほうれい線も気にならなくなります。 お米をしっかり噛んで食べることで、高級化粧品よりお肌にいいんです。
お米を食べていない方は、まず、お米を食べることから始めてみましょう。
よく噛んでみる意識で食べてみてください。
噛んでるよ。。。 という方は、あと、１０回噛むように意識してください。
高級化粧品も、サプリもいらないんです。。。 かなりの節約になりますね。 以前は、7000円・10000円の化粧水に、15000円の美容液、18000円のクリーム使っていた時期もありましたが、今は、3000円の化粧水、7000円のクリームのみです。
食べる美容液！！！ 高い美容液は必要ないですね。。。
毎日、必ず食べる食事を見直すことで、すごい効果が表れるということに気づいていただきたい。
もったいない食べ方してるかも
