お米生活で体質改善｜中村 美穂 胃腸の不調はご飯を食べることで改善できる。
環境の変化などもあり、花粉症もあり、体調を崩しやすい時です。
今年の花粉飛散量は、十年で一番多い！！ とか、国民の半分が花粉症 だとか 毎日ニュースで言ってますよね。
今年は、目の症状を訴える方が多いようです。 あなたは大丈夫ですか？
鼻の具合が悪いと、頭痛の原因になったり、ぼーっとしたり、、、 つらいですよね。
そんな時こそしっかり食べること。
そんな時こそ、しっかりとご飯を食べて、腸活をし腸内環境を整えることが大切です。
腸内環境を整えることが、免疫力をupし、アレルギー改善にもつながるからです。
鼻が詰まっていると、食欲がわかなくなったりもします。
なんだか食欲無いし、食べたいものもない💦
って時こそ、ご飯🍚食べてみてください。
具合が悪い時には、食べない方がいい。とよく言われますが、少し食べてみると、意外に食べれた。。。ってこともあるんです。
胃腸は、筋肉でできているので、使わないと衰えてしまうんです。
胃腸の筋肉は、外から鍛えることはできないんです。食べ物を食べることでしか鍛えられないんです。
胃は意外と繊細な臓器で、胃の具合が悪いと、唇があれたり、口内炎ができたりしますよね。
体が冷えても、胃痛が起こったりすることもあります。
外からの変化に一番敏感な臓器かもしれないです。 胃と腸はつながっているので、どちらかの状態が悪いとよくない状態が続くんですよね。
体の中はつながっています。どこかが悪ければ、腸もよくならない、、、
まずは、胃の力を上げることです。 よく噛むこと、、、大事です。
よく噛むと、唾液がよく出るようになります。唾液には、消化酵素が含まれています。胃での消化を助けてくれます。
胃が元気に動くようになると、腸も活発に動くようになり、吸収力が高まり、代謝力が上がります。
代謝とは、食べたものを変換すること。 体に必要な酵素やホルモンがうまく働いてくれるようになれば、免疫力もupします。
免疫力がupすると、アレルギーの改善にもつながります。
お米生活を続けていると、胃腸の不調の回復の早さに驚きます。
しっかり食べること、大事です‼️‼️
強い体を作るには、胃腸力を高めることが最も効果的です。
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