お米の食生活で未来が変わる

40代からは健康に関する悩みは多い

４０代の悩みを解決するには？

人生で必ず訪れる健康への不安や悩みを、お米を中心とした生活で解決していきましょう。

健康な肉体は健全な食事から始まります。食べることで痩せやすく、病気などになりにくい肉体に改善して未来を変えてみませんか？

お米は一般的に食べると太ると考えられています。

しかし、それは間違った認識で、ご飯を抜くダイエット法では痩せません。

お米には多くの栄養成分が含まれていて、炭水化物だけでなく、たんぱく質、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれており、バランスの取れた食材といえます。

お米は、適切な食材と組み合わせて食べることで、美容にも健康にも適したスーパーフードです。

ご飯を食べないダイエットを辞めて、しっかりと食事をして痩せる肉体に改善していきましょう。

食べないダイエットをやめて、しっかりと食べるダイエットに取り組むことで、健康的で痩せやすい体質に改善されて、ストレスからも開放されるというメリットもあります。

お米のでんぷんを体内に吸収するためには、よく噛んで消化液で分解することが必要です。

それに対し、小麦を粉状にして加工して作られたパンや麺は分解が容易です。

ごはんは、消化のスピードがパンに比べて圧倒的に遅いので血糖値をゆっくり上昇さます。

つまり、パンや麺に比べてより太りにくいと言える食材になるのです。食生活の習慣が、現代人の未来を決めています。

お米生活のメリットとは？

食事の習慣を、お米生活に変えることでこのようなメリットがあります。

お米とお味噌汁は、栄養バランスが最強です。

お味噌などの発酵食品は、腸内環境を整えるのに不可欠です。

お米をよく噛むことで、胃での消化がスムーズになり、腸での吸収力が上がります。

食べたものを吸収、代謝して要らなくなったものを排出する。

このサイクルを整えることで、痩せやすい体質に改善されて、ダイエットが健康的にできる肉体に変化していきます。

お米には幸せホルモンの元が栄養素としてあります。ストレスや精神的な不安があるような場合でも、幸せホルモンの影響で心を穏やかにすることができます。

お米の良いところ

また、お米には心臓疾患へのリスクを高めるといわれている、飽和脂肪酸やトラスンス脂肪酸を含みません。

飽和脂肪酸やトランス脂肪酸は摂取しすぎると悪玉コレステロールを増やしますが、お米を1日3食を食べても、このようなリスクは怖くありません。

パン食では、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を含むマーガリンなども使います。

パン自体も、製造の過程で食品添加物を使って加工しているので安全とはいいきれません。

色々な食材と組み合わせることが出来る

食事をするとき、多くの人は主菜や副菜、汁物といったおかずと一緒にお米を食べます。

野菜や大豆、肉、果物などを多く食べることで、お米にない栄養素を摂取することが出来るのも魅力の一つですです。

このようにパンや麺では野菜などを多くとれるおかずが少ないと考えられるので、さまざまな栄養素を摂取できるお米は、世界に誇る日本食と言えるのです。

正しい食習慣で健康的に美しく

太るから食べないという考え方は危険

極端に食事を減らすダイエットをおこなうと、
・少しの食事で太りやすくなったり、
・基礎代謝が低下して、脂肪や糖質が消費されにくくなる
といったリスクが生じます。

体がカロリーの消費量を抑え込もうとするため、脂肪を溜め込もうとする働きをして、少しの食事でも太りやすくなってしまいます。

間違ったダイエットはここから始まってしまうのです。

食べることより、出すほうに意識を向ける

食べ物は、口から入って排出されるための流れを、胃腸などの消化管を通って作っていきます。

アダムスキー式腸活でも、排泄する方に意識を向けていくことが大切とあります。

消化管は、食べ物を変形させたり溶かしたり濾したりしながら、体にいいものと悪いものにわけていきます。

有効な食材を適切な調理で、必要な栄養素を取り入れていく事で、身体にいい食べ方になるのです。

排泄の働きを助けてくれる食物繊維を、多く含む食材を選ぶことが、非常に重要になってきます。

食材の選び方から調理の工程が、胃や腸にいい食べ方になります。

正しい知識を学んで、デトックス効果を高めて体質を改善してみませんか？

胃腸を鍛えて痩せる体質に改善する

人間の筋肉は使ってないとすぐに衰えていくものです。

筋トレと同じく、体の中も同じで使わないと衰えていきます。

つまり食事を減らすダイエットでは、結果的に使うことを減らしてしまい胃腸などの消化管は衰えて不調の原因になっていきます。

胃腸が元気になれば、自然と痩せてくるというサイクルができて、心も体も健康的になり毎日を楽しく過ごすことができるでしょう。

胃腸の力が衰えると、太りやすくなりさまざまな不調の原因になります。

筋トレと同じく、胃腸の筋肉を鍛える唯一の方法が食べるという行為なのです。

食事回数を減らさず、食べる量も減らさず、形のある食べものをよく噛むと、消化のときに胃腸をたくさん動かすので筋トレ効果が高くなります。

つまり、胃腸が元気になれば自然と痩せたり、心身の調子が良くなったりと良いこと尽くめです。

ここからは、胃腸を元気にしてくれてダイエット効果の高い若玄米プログラムの紹介です。

私も実戦しているプログラムなので、安心して取り組めるプログラムです。

若玄米リセットプログラムⓇとは？

一般社団法人日本健康食育協会が運営する若玄米リセットプログラムⓇは、¥59,400円になります。若玄米を中心とした食生活で、痩せやすい肉体と病気になりにくい肉体を手に入れることを目的としたプログラムです。

若玄米リセットプログラムⓇの効果

健康食育シニアマスターの講師が、お客様に専属でアドバイスやフォローをいたします。

若玄米リセットプログラムⓇは、デトックス効果を高める肉体作りを食事で高めて、体の中から有害な毒素や老廃物を排出し、健康な状態に戻すこと目的としています。

正常な状態に戻った体は、痩せやすい体質に改善されるので、苦労して食事を抜くダイエットをされている方にはぴったりのプログラムだと言えます。

今まで苦労していた食べないダイエット法の逆の発想になります。しっかり食べて、健康的に痩せる体質を作ることを目的としてますので、安心感が違います。

お腹痩せを目指す人の為の、究極のお米ダイエットを体験してみませんか？

別名を食べる断食Ⓡと呼ばれていて、体に溜まった老廃物などを排出します。

胃腸をはじめとした内臓が消化・吸収活動をせず休まることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化させるのが断食の目的です。効果はあるかもしれませんが、素人がやるには難易度が高いうえに、達成するまでに様々なリスクを背負わなければいけません。

若玄米リセットプログラムⓇとは?

デトックス効果の高い若玄米をしっかり集中して食べることで、体内をリセットして体を変える下地作りを行う、10日間のプログラムです。

食べることで胃腸を強くしてデトックス効果も高いプログラムが

若玄米リセットプログラムⓇです。

断食の効果を、食べながら発揮してくれるので、体にも精神的にも安定的に体質改善できるプログラムです。

大切なことは、自分の肉体のデトックス効果を上げて、毒素や老廃物を排出できるようにすることです。デトックス効果の高い体質に、改善できる食事法のプログラムになります。

10日間で結果が出せるダイエットプログラムです。

若玄米リセットプログラムⓇの実践後の効果効果

たくさんの結果が10日間で体現できて、多くのお客様から感謝のお言葉をいただいています。

若玄米リセットプログラムⓇには、10日~2週間の完全サポートがついていて、土日関係なくサポートしますので、安心してプログラムに取り組めます。

若玄米リセットプログラムⓇで体質改善できる3つの理由

若玄米が持っている驚異のパワー

特別ブレンドが効果を加速させる

健康食育シニアマスターがサポートするから安心

お腹痩せを目指した究極のお米ダイエット

カロリーが燃焼する栄養バランス比率

私たちの体は、60超個の細胞から成り立っています。

細胞の材料を食材から取ることが必要です。

・糖質・脂質・タンパク質、

どれが足りなくてもいい細胞は作れません。

甘いものを食べたいけど、我慢している。

という質問はほんとに多いです。

甘いものが悪ではない。

食べても綺麗に排出させてあげれば、なんの問題も起こらないということです。

カロリー燃焼を助ける栄養素

体のエネルギーになる三大要素と言われる炭水化物、タンパク質、脂質のエネルギー変換をサポートしてくれる役割をしてくれるのが、ビタミンとミネラルです。

例えばタンパク質とビタミンB6を一緒に接種することで、タンパク質をアミノ酸に分解して、筋肉を合成したり、吸収を助けたりする役割をしてくれます。

このように、三大要素の燃焼をサポートしてくれるビタミンとミネラルを効率よくとることで、カロリーの消費を助けてくれます。

デトックスの効果

デトックスの効果をもたらしてくれる食物繊維は、体の中から毒素や老廃物を吸着して体外に排出してリセットしてくれます。

また、食物繊維は大腸で善玉菌を増やして悪玉菌の増殖を抑えてくれる働きがあります。

体にたまった毒素は８割近くは便と一緒に排出されるので、食物繊維を取り入れて腸内環境を整え毎日を健康的に過ごしてみませんか。

若玄米リセットプログラムⓇの始め方

1.　お申し込みフォームより必要事項を入力していただきます。

2.　担当の健康食育シニアマスター【講師】よりご連絡いたします。

3.　プログラム開始前に説明などを含めた虎の巻セミナーを実施

一般社団法人日本健康食育協会認定の健康食育シニアマスター、中村美穂からの講習を受けることで、若玄米リセットプログラムⓇを安心してすすめることができます。セミナーには90分ほどの時間をかけて丁寧にわかりやすく説明いたします。

4.　10日間のプログラムを実践していただきます。（10日～14日間）

若玄米リセットごはん＋具だくさん味噌汁をメインにした食事を10日間実践していただきます。疑問や質問など、プログラムでわからないことを講師の中村美穂がサポートします。実践中の不安なども丁寧にサポートしますので安心です。

5.　プログラム実践終了後のステップアップセミナーで成果確認

実践期間中のどこにどれだけの変化があったのかをセミナーで確認します。プログラムが終了してからも、継続して続けられるポイント効果がアップするコツなどを学びます。

6．　プログラムが終了してから2週間の食事の食事サポート（特典）

若玄米リセットプログラムⓇの購入特典として、プログラム期間が終了してから2週間は食事のサポートを致します。リセットした体を継続していくには、日々の食事の習慣が大切です。

参加特典

プログラム参加者の結果

講師紹介

無料相談＆簡単質問コーナー

若玄米リセットプログラムⓇについて、無料で質問や相談を承っています。

お問い合わせフォームで簡単質問する

こちらはメールでのご相談を希望される方のフォームになりますので、お問い合わせの際はメールアドレスをご記入いただく必要があります。